El cuerpo se encarga de expresar las emociones que sentimos. Cuando las emociones no pueden ser expresadas, son somatizadas. Es posible que conozcas algún caso o incluso sea algo que estés experimentando ahora mismo. Son malestares y dolores físicos que aparecen sin ninguna explicación médica, una experta nos explica de qué se trata y qué podemos hacer si lo…
Los siguientes son dos de los tipos más frecuentes de depresión: Depresión mayor (o grave): cuando se tienen síntomas de depresión la mayor parte del día, casi todos los días, durante por lo menos dos semanas y estos interfieren con su capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. Es posible que una…
No son días fáciles de sobrellevar. Para todos, pero en especial para las miles de personas que tienen condiciones de salud mental preexistentes. El encierro favorece las crisis. Algunos países ya llevan más de dos meses de encierro forzoso, con distintos grados de restricciones. En ciertos casos se prohíbe salir por completo, y en otros se…
Si estás deprimido, lo mejor es que hagas algo al respecto: las depresiones no se curan solas. Aparte de pedir ayuda a un médico o terapeuta, hay cinco cosas que puedes hacer para encontrarte mejor. Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si…
