Salud

Somatización: Cuando tus emociones te enferman físicamente

El cuerpo se encarga de expresar las emociones que sentimos. Cuando las emociones no pueden ser expresadas, son somatizadas.  Es posible que conozcas algún caso o incluso sea algo que estés experimentando ahora mismo. Son malestares y dolores físicos que aparecen sin ninguna explicación médica, una experta nos explica de qué se trata y qué podemos hacer si lo…

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Salud

8 síntomas de estrés que pueden dañar tu cerebro

Todos enfrentamos estrés en diversas formas en el ajetreado mundo de hoy. Pero con el tiempo, los síntomas de ansiedad pueden dañar nuestro cerebro y otras facetas de la salud. Biológicamente, el estrés activa nuestra respuesta de lucha o huida inicialmente diseñada para protegernos contra amenazas inmediatas. Sin embargo, en nuestro mundo moderno, tenemos factores estresantes constantes…

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Salud

Cómo mantener su salud emocional

La salud emocional es una parte importante de la salud general. Las personas que están emocionalmente sanas tienen el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Son capaces de hacer frente a los desafíos de la vida. Pueden poner los problemas en perspectiva y recuperarse de los contratiempos. Se sienten bien consigo mismos y tienen…

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Salud

5 formas de prevenir la acumulación de estrés ( estudiantes )

Es imposible evitar el estrés de cada día. Las tareas escolares, las responsabilidades en casa, un horario ajetreado, las expectativas de los demás, las decepciones, las fechas límite, los problemas sociales: todo esto puede generar tensión. Los factores estresantes de la vida cotidiana tienen la capacidad de acumularse si no los mantenemos bajo control. Si…

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