Realizar ejercicio físico diario, consumir vitamina D, a través de la ingesta diaria de calcio y tomar sol por 15 minutos al día, así como llevar una dieta balanceada, son factores que ayudan a prevenir la osteoporosis, afirmó el médico Leonel Nieto Lucio, el especialista en Traumatología y Ortopedia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS). El experto en traumatología, precisó que el paso del tiempo…
Sabemos que mantenerse activo es una de las mejores formas de mantener nuestro cuerpo sano. Pero ¿sabía que también puede mejorar su bienestar general y la calidad de vida? A continuación, le mostramos algunas de las formas en que la actividad física puede ayudarla a sentirse mejor, tener un mejor aspecto y vivir mejor. Porque,…
La Organización Mundial de la Salud (OMS), ha elaborado una serie de recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud de niños, jóvenes y adultos. El objetivo es proporcionar a los formuladores de políticas a nivel nacional y regional, orientación sobre la relación dosis, respuesta entre frecuencia, duración, intensidad, tipo y cantidad de actividad física y prevención de las…
El ejercicio físico no solo puede ser una herramienta extraordinaria en contra de los efectos del COVID-19, sino que además existe una relación entre el ejercicio y la salud mental. Relación destacada para la salud mental Esta relación recientemente ha sido destacada en el Journal “BMC Medicine” donde un grupo de investigadores publicaron una serie…
Los cánceres de riñón, hígado, mama y colon pueden ser evitados gracias a una mayor actividad física, según los resultados publicados. Un estudio ha descubierto que el ejercicio físico ayuda a recudir el riesgo de sufrir siete tipos de cáncer. Los resultados fueron publicados en la revista científica Journal of Clinical Oncology e incluyen la participación de…
